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加入日期: May 2001
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引用:
作者機油大盤商9
這幾年喜歡上看足球 特別是歐冠歐霸這樣的高等級足球比賽

因為歐洲時差關係跟偶爾有冬令時間的關係 所以比賽多半都是在半夜的2:45 跟 3:45

有歐冠的比賽多半都是在週中的星期三及星期四的凌晨 歐霸則是在星期五的凌晨

所以下班後弄小孩 整理工作 打打電動 看看日劇 偶爾滾床單 然後上網 耗到3:45 然後看比賽 看完5點半去瞇一下 然後上班 下班 從星期二連到星期五 三天睡不到8小時

結果 在去年 5/11號 也就是歐冠四強皇馬打敗馬競當天 腦溢血中風住院 結果運氣好在加護躺了5天 住院住了1個多月就出院了 痲痺的半身到目前雖不致於行走不便 但是某些地方的肌肉摸起來會麻麻的 但是 我算是運氣非常非常好的!!!

所以 晚上如果沒事 就早點睡吧 雖然我今天早上還是看了皇馬對拜仁 但是我是早早睡到2點半起床看 所以如果有跟我一樣這種一天睡不到幾小時都不會累的人 請多增加您的正常睡眠時間吧!!!


幾年前也因為常熬夜,長期睡眠不足,高血壓上身 ....

還好警覺性高,看醫生吃藥 + 調整作息 + 規律運動,

才逐漸減輕高血壓症狀,

作息不正常,真得頗傷身,

勸大家儘早戒斷吧!!!
舊 2018-04-27, 09:08 AM #27
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