進口蛋白桶(重訓用乳清蛋白) 對肌肉補充有幫助 進階一點 加嗑 bcaa

但基本上 還是需要休息期

每天操的話 難保身體不會累壞

副作用: 用大把鈔票嗑進去的蛋白質 想消都難 5年沒運動 肌肉還在身上 一點都沒消