小弟的工作比較偏勞力，禮拜一到五平常約5:20起床，45分出門，6:20到公司然後開公司車出去
工作約從7點開始到下午5:30左右，內容大概就是，下車收錢搬貨補貨上車循環16至20個地點，每個地點約10到40分鐘不等
大概禮拜二或禮拜三開始，會感覺明顯的疲勞感、肌肉痠痛
不知道有沒有可以推薦的保健食品，可以幫助體力加快恢復

已經試過B群、N種能量飲料，都沒有什麼效果
我本身睡眠品質應該算好，碰到床秒睡到天亮的那種，試過早點睡也幫助不大