因為跑步常會引發恐慌發作
會胸悶過度換氣
只好改在家做重訓
做重訓反而就就不會
像舉壺鈴或抬腿等運動
所以重訓完
都會喝一杯鮮奶

以前喝鮮奶有時都會拉肚子
為什麼現在喝就幾乎不會
而且還是冷藏的
我是喝光泉無調整的
是體質改變嗎
還是生活作息改變的關係
我現在都早睡早起
早上喝溫豆漿還比較容易解便