運動要做,增加循環保持皮膚彈性,
重訓要做,有版友說肌肉是老本,我身感認同.
還有肌肉量多,基礎代謝高,不易胖,顯年輕.
身體好外表好,看起來年輕,同樣60歲,你像40歲,
時間就自然多了(多20年),可以再去找事做.
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努力中.....