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作者bibo987
傳武訓練最糟糕的地方就是忽略打沙包的功效.
拳擊,跆拳,泰拳都有在打沙包.
打沙包有甚麼好處?提高拳頭與踢腿的威力.速度,準頭.距離感,時機
一部分的反作用力會衝擊自身的肌肉,骨骼,各個活動關節,韌帶
讓身體整個骨骼密度,肌肉強度都提高.拳腳愈硬(密度高).打起人就非常痛.
可以說,只要傳武選手有認真打半年的沙包.上檯不會輸得這麼難看.
對手太隨便散慢也可能被KO掉.
平常只練套路打空氣的,上檯被秒殺一點也不意外.
抗挨打的能力,也是傳武另一個缺點.沒在練抗打擊.也很少使用護具對練.就不多說了.
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