刷牙方式才是重點，並且請搭配牙線或牙間刷才是正途

牙刷造型簡單就好，刷毛軟硬只要看自己喜好，但是不要太軟，太軟會很沒有效率，根本就無法刷除牙菌斑

請不要用細毛牙刷，細毛反而用沒多久變軟，更不好刷，你要細部清潔請用牙線才是正途

如果牙齦容易出血則是要看醫師，先看看是不是牙周病，有的話請積極治療，並且改用抗敏感牙膏

不要以為用細毛能解決牙齦出血，牙齦出血代表你牙齒與牙齦有問題，你用細毛只是把問題視而不見，久了出現牙周病或者讓牙周病更嚴重得不償失

另外牙刷大概是一個月就要換一支，請不要超過兩個月甚至半年才換，那有夠可怕的

以上都是我詢問醫師的意見，醫師建議牙刷應該是越簡單越好，不需要使用太花俏的波浪牙刷、奇形怪狀或者細毛牙刷，細部的清潔則是使用牙線或牙間刷