如果樓主不能跑步的話
建議改走路
我都走兩三小時的路
胸痛、胃不舒服都會有改善

走路不一定要走人煙稀少的小徑山路
往百貨公司裡面鑽，多聽點人聲
走到累了，一覺好眠
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如果真要看心理醫生，我推薦看台北市復興南路上的江漢光