憂鬱症跟躁鬱症都會有這種想法
應該說幾乎所有精神疾病都會有這種想法
強烈建議去身心科掛個號

個人過去也有這種像法,甚至現在也是
我是遇到一件很特殊的事件才導致有這個想法
在還未發生那件事之前,則完全沒想過

之前有個統計我忘了
大概的意思是自殺死亡之人,有九成幾乎都有精神疾病,尤其憂鬱
一開始覺得九成也太誇張了,看到後面"憂鬱"兩字就理解了
快樂的人誰會想尋短,當然是不快樂(憂鬱)才會這麼做

真心建議您至身心科求個診
雖然效果不大,甚至只會開藥給你吃
但診斷相當重要,讓專業的醫師判斷是否有憂鬱症或其他精神疾病

適度的宣洩是有效的,畢竟很多話不方便跟家人說
選擇跟醫師說也是一個管道
更有效的方式可以找心理諮商師,雖然費用會比較高一些
但心理諮商大多為40分鐘至1個小時
醫師比較有時間幫您解惑
相較大醫院的醫師通常只會給個3~5分鐘

祝福您~