最近，以BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利（Michael Mosley）為首的節目製作組，對每日萬步走進行了測試，發現一味追求走步數量未必就能達到健身的最佳效果。

BBC團隊做了一個試驗，比較一下走一萬步與10分鐘快步走（Active 10）到底哪一個對健身更有利？

科普蘭德教授解釋說，最重要的是要讓心跳加快，因為許多證據顯示這樣能降低人們得糖尿病、心血管疾病以及一些癌症的風險。