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引用:
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作者聖粉BANG!!
肥胖基因我想是有的，但對於大部分人來說，易胖體質只是自己的藉口而已
大學太瘦，我也覺得自己吃不胖，但因為重訓不想讓自己身材太薄，所以吃的熱量是抓正常兩倍左右，而我這樣吃半年的確就變胖了，也證明自己並非吃不胖的體質。
之後陸續跟一些朋友聊過跟觀察過，很多人說自己吃不胖，結果攝取的熱量並沒有特別高，這樣當然吃不胖。說易胖的，往往攝取熱量就是明顯超過自己每天消耗的。
我自由是覺得讓自己找到一個適合的生活方式，不要太辛苦也不要太放縱，就能輕鬆達到維持體態的目的
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本身過去同樣肉肉的,努力減重下來後,盡量做到每天規律運動
飲食部分除了三餐外,以及運動後會補充一些熱量,其他時間就沒吃東西了
但我覺得肥胖基因影響還是蠻大的
目前主流不外乎瘦高,韓星藝人皆是如此
很多年輕女生,絕對是愛美的,一定想要好身材
但怎麼減就是減不下來,或好不容易減下來卻又復胖
也不是不夠努力,有些人的體質就是很容易胖
年紀也是殺手之一  |