家裡有小型榨汁機，
我買黃豆後，清洗、泡水、電鍋蒸熟、加水加糖榨汁、不過濾，
把豆渣一起喝，會額外加點黑芝麻和小麥胚芽。
其中的維他命E和鋅，對精蟲、睪固酮都有幫助，
還不提其他各種營養的好處~~~