補充一下內容...
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一位專研空污對健康影響的美國知名胸腔醫師學者也有類似的研究結論: “運動勝過空污，幾乎總是。

若空污PM2.5的濃度達到50ug/m3時，一天內騎單車約90分鐘會達到對健康效益極大化的臨界點
超過了90分鐘，騎越久健康效益開始遞減。
而若一天的騎乘累計達5~6小時，則來到利弊均等的損益兩平點，超過則空污的弊大於騎車的利。

當空污PM2.5的濃度高達95ug/M3時，最大健康效益的臨界點減為一天騎乘約0.5小時
而一天騎乘約100分鐘達到損益兩平點，超過則弊大於利(空污的損害超過騎車的效益)。

當空污PM2.5達到160ug/M3的超高濃度時，每天騎乘約0.5小時就會達到損益兩平，超過有害。
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內容針對單車，而我的想法是包含其他運動
單車只騎30分鐘的確不過癮

而我個人慢跑居多，很多時候跑個30分鐘就緊繃了
雖然還跑得下去，但懶得再跑下去

文章說.... 空污PM2.5的濃度高達95ug 一天騎乘約100分鐘達到損益兩平點
如果數據正確，那我只運動30分鐘左右空汙對健康影響似乎就沒那麼大了???

當然如果體質敏感，呼吸系統會感到不舒服，當然就避免外出運動
PO這篇出來討論是想說體質不是那麼敏感，運動時間也不長的人，空汙的威力就沒那麼大??

除了騎單車外，其他有氧運動要持續30分鐘以上應該不容易吧
雖然慢跑也是可以跑很久，但我跑個30分鐘就撞牆了
能每天運動30分鐘也算是很認真了吧