消化吸收。
有些人腸胃很有效率，吃的不多，但食物內的養份被吸收比例很高。
這類人通常便便量少，而且好像容易便秘， 因為就連水份也容易被吸收。

我是後者
多吃的很快就拉出來，有時後一天可以跑兩次廁所。
但不容易有便秘問題。