保健食品是用來補足，平日飲食不足的地方。
欠什要問過醫師，知道要補什麼東西，不方便從食物補足再針對性地去吃營養食品。

比方現代人蠻容易缺鈣。
卻又不喜歡太陽。為了方便就直接用吃的。
一大罐鈣片才幾百塊，五百碇，一日最多兩碇，夠吃一年。