不一定是痛或麻，還會有鈍、緊的感覺。
腳很遲鈍，很重，很緊不靈活。
腰背很容易酸，感覺像是掛了重物在背後。
睡覺不好睡，翻來覆去…

可以試試麥肯基運動，或者拉筋伸展，運動加強肌肉力量，但不要過量。