其實可以混著搭配就是了，譬如玉米麥片＋燕麥＋無糖豆漿
吃起來就比較好下口，不過我也吃很久這樣子了
雖然有時候也會嘴饞去買早餐，吃著吃著就習慣了


我一個星期會上一次菜市場，通常都是假日，假日的時候買約兩到三百

如果有肉的話可以買到四到五百，這樣子可以煮一個星期的晚餐

米飯的話，以前會跑去傳統賣米的地方買一斗，便宜雖便宜，但很容易有米象鼻蟲

有一次買到一斗米裡面肉眼就看的到活跳跳的米象鼻蟲，二來若賣米店銷售不佳

米都放很久有異味，所以都買包裝米，兩公斤糙米約兩百塊上下，因為我買的是義美免洗

免泡，把包裝米放冷凍三天，三天過後放到冷藏。

臺灣年輕人比較少自己煮的原因，多半就是租屋處無廚房流理台，連抽油煙機都沒有

能煮的料理有限，二來外食太方便。