光運動不夠，還要有一定的強度

我原本也是過敏體質，天氣轉換過大或是寒流來

就會狂流鼻涕或是重感冒(躺在床上全身無力那種)

自從有在運動後

已經有13年沒看過醫生了

要不是有定期看牙醫的習慣

其實健保對我來說完全沒用。


你說我中間有沒有感冒過？

還是有!!

但不像以前誇張，大概只流鼻水三天就痊癒，完全不用吃藥

這13年發生次數應該不超過10次

供參考。