我菸齡15年，幾乎1天1包，自從今年菸漲價後就不抽了，剛開始第1個禮拜有點衝動想抽
想抽煙就吃薄荷等各式口味口香糖or喉糖，我沒有用戒菸貼片or尼古丁口香糖
一陣子就習慣不抽菸的感覺
我是覺得戒菸對我來說很簡單，想抽菸的都是習慣手上要有東西
反而戒菸身體健康多了，比較不會咳嗽、胸口痛血壓高等不適症狀
加上晚上固定騎公路車運動，身體健康明顯好多了
而且比較省錢