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怎樣吃的比較健康
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LDSKING
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加入日期: Mar 2011
文章: 652
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作者
蟑螂小子
小弟我74年次
跟朋友出去當然難免會遇上聚餐 , 基本上我只有幾個要領分享一下
1. 火鍋類不喝湯 , 不吃加工物 , 不沾醬 , 只拿天然切好的蔥蒜搭著吃
2. 任何水滾類食物不加醬 (水餃,青菜,各式小菜)
3. 排餐類一律只點鮭魚,鱈魚不沾醬
4. 難免遇到聚餐消夜"炸滷烤" , 吃兩片意思一下當分母攤錢 , 無糖綠陪聊天居多。
因為有一天陪吃涮涮鍋發現
高麗菜清燙後有點脆脆的搭著天然蒜頭+蔥...原來很清爽美味
已經好久沒碰過沙茶跟醬油這種東西了....
你很年輕分享這要領非常正確,我也奉行幾十年,飲食清淡,蔥蒜平常真要多穿吃,沾醬尤其外面能不吃就別吃
但是在家裡水餃會沾點醬油,而且不用台灣,除了甜也不相信裡頭成份,要吃寧願買日本小罐
我只有一點和你不同,火鍋我會喝湯但盡量喝濾過的湯,沙茶醬只吃牛x 牌,因爲我認爲湯是所有食材釋出的營養精華,至於專家說火鍋湯有毒素,至少我喝了幾十年也沒問題
2017-08-26, 11:14 AM #
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