我是買雙人床式和二個頭墊的，放冰箱冷藏，拿出來後用大毛巾包起來，躺在上面吹著風扇，很快就睡著了，如果真的很熱，搭冷氣定時一小時就差不多了
頭墊效果不大，也許是因為我拿來坐著看電視吧，剛從冰箱拿出來坐著很舒服，大約十分鐘左右就不涼了