就180天洗一次阿，雖然都會超過啦
洗牙目的就是清除軟的牙結石(剛形成)，以免累積下沉造成牙周病
我想能夠刷到染色藥水劃過一點顏色的沒有的，沒幾個吧
而且如果很在意結石的話(乾淨程度)，刷得太過，反而會造成牙齦退縮
要知道就連口腔代謝下來的細胞若累積在牙齦邊緣太久也是一樣會造成牙菌斑的

至於需不需要180天就洗一次，可以洗完牙以後問醫師口腔狀況
因為根據清到的結石數量、深度、位置來判斷自己口腔衛生的弱點在哪裡

至於為什麼洗過牙會造成牙齦後退，那是因為你的牙齦本來就是過高的狀態
也就是牙齦到牙槽骨的距離超過3mm(牙周病測量的那個數字)

我個人經驗：因為父母不懂，所以小時候還沒國中都沒在刷牙的
這時為了保護牙齒，牙齦會包覆牙釉質減少露出
那個時候下門牙露出大概只有4~5mm(現在是7mm)
從開始正常刷牙以後，牙齦便會慢慢恢復正常降到標準高度