認真回答，給你幾個建議：

1. 減肥，保持正常作息，讓自己身上的濕氣與免疫力維持在最佳狀況
2. 保持胯下部位的通風，具體做法是穿著寬鬆且通風的內衣與褲子，並可考慮多帶一兩件內褲到工作場所更換。或者要求自己不要維持不通風的坐姿太久，時常站立走動一下，保持胯下部位的乾燥
3. 內褲要徹底洗滌乾淨，建議搭配使用滅菌功能的清潔劑，老舊或已沾染濕疹分泌物嚴重的內褲就丟棄不用
4. 症狀嚴重時，務必找皮膚科醫生看診並用藥