引用:
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作者超獸機神斷空我
他的力量很好....就是舉重成績沒有很好.....
挺舉好像才196的樣子....中國田濤挺220....
當今世界上85公斤級好像就兩個人可以挺220....
一個田濤....一個這次的奧運金牌伊朗的選手....
前一陣子田濤又破了中國的挺舉全國紀錄....
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握力和起槓的下半身的爆發力 是硬舉訓練重點..
所以 都要超過 自己能挺舉至少兩倍重量來練握力和爆發力...
這是舉重的部分
健力:因為可能只比臥推//蹲舉...
所以重量來說是很誇張...
但是舉重訓練的爆發力要求和技巧的重心轉移 少了許多關節的瞬間轉移
我覺得健力反倒不易受傷
不過奧運會和世界運動會(大學) 洲際運動會等級是沒[健力]比賽 或者只是表演賽而已