這種的處理起來真的很耗時間
如果是我的話，先試試Ctrl-A-->「縮放所選區域時間軸」，看會不會差很多
如果差個幾秒內，播放中直接按遙控器頻道上下鍵(=字幕提前/延遲半秒)即時調整
如果差太多，放棄...