人都喜歡聽好聽的

像我說 壓骨延壽會破財 會有麻煩事出現

我想這個方法 大概就沒人想試了

但這就是最快的方式了

有一個正常一點的方法啦:

在飢餓邊緣 盡量壓低進食熱量 也就是食量-10~30% 體力思考不降低的調整狀態

難就難在 上班累的時候不能放開的吃 下班放鬆也不能放鬆的吃