扛
38公斤跑500公尺或繞500障礙場跑是有可能 (雖然機槍難扛，可沒規定不能墊肩)
跑500障礙那就.....除了虎濫外沒什麼好説。

舉個簡單的例子，能扛50公斤水泥包跑的人多得是，扛兩包的也見過
就沒看過扛著爬牆，爬竿或伏進