主題: 【請益】睡前都會不自覺想同一件事情，該怎麼辦？
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加入日期: Aug 2002
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文章: 578
引用:
作者艾德 II
但是想到斷氣前的感覺，然後就離開身邊的人事物，那種感覺就很可怕。
而且只有睡前才會想到這問題..


活著的時候想睡睡不著
斷氣之前拼命的不想睡

人還真是矛盾啊

要想避免睡不著的話就真的累了再去睡, 睡前1小時起就不要看電視手機
躺在床上燈光調稍暗然後拿本書看, 燈光最好是黃色的, 讓褪黑激素可以及早分泌
     
      
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^^A 請多指教~
舊 2017-04-18, 10:50 AM #11
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