喝咖啡有很多好處，其中一個是防止動脈硬化。

咖啡因會導致動脈硬化嗎
...至今為止，關於咖啡因對血壓影響的研究存在各種不同相互矛盾的結論。一項研究在12年時間裡跟蹤調查了15萬5千名女性，最後總結認為，喝含咖啡因可樂的人有增加患高血壓風險的可能，而消費含咖啡因咖啡的人患高血壓的風險較低。
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但也有反論：罐裝咖啡喝多　恐致動脈硬化

"...其理由就在於糖分喔，也許大家以為小小一罐不需要太在意，但其實一瓶罐裝咖啡就含有4.5個方糖份量的糖分，你說什麼？「校長，我是微糖派，所以沒關係吧！」笨蛋！就算是微糖口味的罐裝咖啡，一罐也含有2.5個方糖份量的糖分喔，糖分會傷害血管內側的內皮細胞，是造成動脈硬化的原因，這種狀況稱為「糖毒性」（glucotoxicity）。..."

所以我們苦口婆心的呼籲大家喝黑咖啡，因為研究咖啡益處的多半都是黑咖啡，而咖啡有害的案例，多半都是加一堆鬼東西的……

我印象很深刻的就是這個案例：
http://curves.pixnet.net/blog/post/26647999
"…一名台大醫院醫師幾乎每天早上都會飲用一杯焦糖瑪琪朵咖啡，沒想到，連續喝了兩年，體重直線上升，胖了10多公斤，血壓也變高了。自覺不對勁，查了一下，才知道可能是每天一杯高熱量的咖啡，讓他成為心血管疾病的高危險群。

該名醫師表示，自從某知名咖啡連鎖店進駐台大後，他習慣早晨喝一杯焦糖瑪奇朵咖啡，再配上麵包，一頓美味可口的早餐，可以提振精神，工作起來更有活力。

每天1杯 2年胖10公斤

不知不覺中，養成了早餐喝咖啡的習慣，兩年下來，身材變形，爆肥十多公斤。有一天，他帶著實習醫師巡視病房，順便在護理站量血壓，收縮壓竟然高到140毫米汞柱，當場嚇了一跳。

從那天起，他力行減重計畫，養成運動習慣，飲食上，更是忌口，少油、少糖。更重要的是，他發現光是一杯焦糖瑪琪朵咖啡的熱量就高得嚇人，一杯大杯的熱量達320大卡，幾近於一個便當，因此，他盡量少喝焦糖瑪琪朵咖啡。…"
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不過，本來就有心血管疾病或高血壓(我一位同事，高血壓幾十年都找不出原因)的人，可能還是降低咖啡因的攝取較好。

如果不能適應低咖啡因的咖啡，我個人建議是學義大利人，用小杯子品嚐espresso吧。
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沒想到關於"王道"還真是有人吵不膩啊。我都說"你高興就好"還不夠嗎。

難道非得在各大網站公告失言，登報致歉才令你們滿意嗎。還好意思說人心胸狹窄，說的真不知是誰。