話說我還是照常運動耶

運動的說法也分兩派
一派當然是說休息
另一派好像說脖子以上的症狀可運動,脖子以下的症狀就不要運動
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什麼是「脖子法則」？
「脖子法則」指的是：如果感冒症狀出現在脖子以上，如鼻塞、喉嚨癢、頭痛，可以進行適量的慢跑、快走，或者力量訓練；而一旦出現發燒、胸悶、四肢無力，就應該停止運動，好好休息。需要提醒的是，如果頭疼伴隨全身發冷酸疼，可能是發燒的前期症狀，這時就不要再運動了。警惕！有些感冒症狀另外，美國伊利諾伊大學運動機能學教授傑弗里伍茲表示，通過「脖子法則」可以測試是否能繼續運動。但運動時，如脖子以上症狀比較嚴重，還是應該停止鍛鍊，否則就會適得其反，使感冒期限更長。
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