這應該先從飲食作息調整吧
忌口：炸，太鹹，太辣，太油...等等重口味
蔬菜水果多吃，糖分不要太多那種
每天喝三公升水，不喝含糖或刺激性飲料

光是靠表面處理，沒多久就回來了
不然就是A酸療程吧?