我沒有樓主看***的習慣，但有在顯示器區問過一樣的問題，請參考：

http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1117209

我最後是買了DC調光 IPS面板的Dell Ultrasharp U2515H，再加上一個濾藍光護目鏡，目前效果很好，眼睛很舒適。

我都是在寫程式 看網頁 看Youtube 畫電路板，這些事件應該都蠻注重護眼，不然對眼睛很傷。

這個討論文裡最後一頁我有附上我的測試心得，給你參考看看。