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加入日期: Dec 2000
文章: 842
一般來說有在健身的人會先測試自己的最大力量,測試的時候需要輔助人員
測完之後,練習時大約是最大力量的7成左右,這個重量做不起來也應該不需要摔槓
舊 2017-01-06, 12:48 PM #27
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