要做到力竭撐不住不是不行
是你要找人幫補而不是摔器材

撇開其他因素
你做到自己力竭到要摔器材來保護自己
是很有可能會有哪一天你來不及摔然後受傷的

以自由槓臥推來說
你力竭要怎麼摔?還是要往上撐起然後放回架上阿
如果你習慣力竭到幾近撐不住,總有一天會是摔回你身上的,太危險了

所以單人訓練時,通常不會真的力竭
有朋友在才會做這方面的強度