作者micall.lee

有

那樣本來就不行，除了會造成器材損壞外，你本來就不必故意找個可能撐不住的重量來練，那樣不一定比較有效果，反而還有受傷的疑慮

無論從器材容易損壞的觀點，或者容易造成身體傷害的觀點，你都不應該使用可能讓你力竭的重量來訓練

當然以上的前提是，只有你自己練

如果你有朋友幫助你，例如在你撐不太下去的時候幫你抓好，那樣就可以被接受