主題: 慢跑距離拉長到七公里就無法再突破了,有沒有祕訣?
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sonyman
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加入日期: Oct 2000
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把速度放慢一點, 距離就可拉長. 最重要的是氣要調順. 我去柴山 LDS 20公里, 7分速.
舊 2017-01-05, 04:45 PM #98
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