主題: 慢跑距離拉長到七公里就無法再突破了,有沒有祕訣?
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者海豹
我已經放棄進步了...

然後我練得最勤大概也是1週3~4次

但3~4次我家裡人已經會哇哇叫了

晚上不想練太晚,早上我又爬不起來

怎麼辦呢...



海豹大你又沒有要上凸台
成績不重要啦
感脆一個禮拜跑2到3天就好
其他時間練核心半小時
爬不起來就繼續睡啊
     
      
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心好累
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以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2017-01-05, 02:31 PM #91
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