主題: 慢跑距離拉長到七公里就無法再突破了,有沒有祕訣?
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海豹
Golden Member
 
海豹的大頭照
 

加入日期: Dec 2002
您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
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引用:
作者莫名一言
海豹大你就兩個禮拜一次LSD就好
不用天天跑一個多小時
我跑一個多小時也沒有常有跑者愉悅
有時也會沒空
剩下時間在家練核心
應該也是會進步的



我已經放棄進步了...

然後我練得最勤大概也是1週3~4次

但3~4次我家裡人已經會哇哇叫了

晚上不想練太晚,早上我又爬不起來

怎麼辦呢...
舊 2017-01-05, 02:09 PM #90
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海豹離線中