"維持運動習慣"是維持健康的方法
你如果要等有閒有錢天時地利人和才要出去爬山跑步
身體沒那麼好保養的...

與其說去練肌肉,不如說上健身房是維持運動習慣的一種方式
當然不一定要這樣,但大部分不去的人理由都跟你一樣,等有空在運動就好

還記得政府推動的333嗎?

可以參考一下國外,運動風氣好的國家老年人普遍比較健康
之前有個外國正妹拍的影片提到:
她健身目的不是為了瘦身或者變model,而是不想老了要人家照顧!