第一次參加我也是這樣

但現在我只會有酸的感覺，但還不至於走路看起來很怪

這個要減緩的方法也很簡單，我建議比賽結束之後，不要馬上就坐下來，如果可以的話，回家後稍事整理後，再出門花個半小時到一小時左右的時間「散步」

避免回家就只有先躺著休息看電視打電腦

第二天就不會這麼慘，當然你常跑的話，這個舒緩的時間會減短很多