其實會感到煩燥，有3點原因

1、渲洩地太少，應該多進行一些須要瞬間爆發力的運動

2、安全感不受滿足，多看電影少看新聞，多玩遊戲少上論壇，可以有效改善

3、對外部有過高的期待，俗話說「不期不待，不受傷害」，當我們成為一個認知上「真正的」民主國家的時候，我們往往認為，這時人權就該「天賦」了，美好的生活就該要降臨在社會大眾身上了。當結果不如預期的時候，就如同做了一輩子好事，臨死想上天堂的時候，天使告訴你早鳥票已經賣完了一樣，各種失望各種看不順眼是很正常的。
你看那對岸的、北韓的、伊朗的民眾，他們打一開始就不期待社會能為他們的幸福做些什麼，所以只要生活被體制改善了一點點，他們都覺得政府真好，或許這才是一種能夠擺脫煩躁的心理狀態