你剛好用的都是我經驗上很不好的軟體。
Windows Live Mail 檔案一旦很多很大時，就沒得救了。無法移轉、無法穩定、無法備份。而且應該早就沒有再更新了。
小紅傘免費的沒什麼用，特別是近期的勒索病毒跟新型型態的惡意連結，惡意網站。而且移除程式一直沒寫好，都要半手動移除。

我個人郵件重要的會自購Outlook做收發郵件. 一般的都直接用gmail或Outlook.com代收。依你現在的使用，只要對方可以收發的話，你改用gmail或Outlook.com代收，就可以過濾掉這些垃圾跟惡意郵件了。
然後免費防毒軟體會用FortiClient，至少它的網站過濾真的可用。