東亞黃種人鼻子有問題的比例好像很高

我是本來小時候都沒問題,但中學時有次感冒後不知道是不是沒完全治好
在那之後就開始出現常態性的鼻塞問題,到現在已經差不多快30年了
依樓主的分類法,我應該算是第1級
鼻水不會從鼻孔出來,不過會倒流所以要常常咳一下喉嚨清痰
白天坐著或站著時其實狀況算輕微,要我形容的話大概是30%塞住吧
晚上躺下來時會比較嚴重,大概是70%塞住
所以我猜想和血壓有關?(躺下來時上半身血壓較高?鼻腔覺容易充血?)
中醫西醫都看過,醫師通常都說是過敏性鼻炎或慢性鼻竇炎
長期吃藥會改善但沒辦法完全治好
至於市售成藥麻黃素類或抗組織胺類的也試過,會有改善但沒辦法根治
除非很嚴重不然現在盡量不吃那些藥
噴鼻劑之類的很有效(大概維持半天),但藥效過後會塞得更嚴重!除非不得以不然強烈建議不要用這類產品

現在就靠飲食(避免油炸/速食),加上運動來控制