我覺得多喝水就健康只是一個人云亦云的謠言。很多醫生、營養師什麼的也跟著起舞。

但事實上並沒有喝水有益健康的研究，水只要適量即可，渴了就喝，不渴不必喝。

事實上最新研究都指出：多喝水無益健康，反而可能有害。

「一天喝八杯水」有必要？ 專家給解答
http://www.chinatimes.com/realtimen...16002009-260405

New study just further debunked the 8 glasses of water a day rule
http://www.sciencealert.com/no-not-...-says-new-study

http://www.nytimes.com/2015/08/25/u...a-day.html?_r=0