便祕的問題中，心因性跟吃的東西兩因素有很大的關係，
每天急急忙忙緊張的人，吃太多油膩、精緻澱粉的人，
都會讓自己處於容易便秘的狀態中。
如果不想遇到腸道病變的話，請好好檢視你的生活並做改善。
另外運動會有幫助，但不是絕對要素。