欸，我一天正常吃三餐，身高174, 體重也才58.
而且我也有固定運動，雖然不是跑步那種耗氧量大的，而是去上皮拉提斯跟瑜伽課。
（因為之前容易下背痛，所以去練核心。覺得活動度太差所以去練瑜伽)

而且上完運動課，我還會喝點牛奶跟吃點堅果或蛋白質。
所以並不一定是正常吃就會變重的吧。