引用:
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作者cesarlin
平常因為都沒什麼動，而且工作的地方沒什麼好吃的，所以大概一天一餐，算下來差不多900卡上下吧⋯⋯
週末會吃兩餐而且比較營養一些，差不多一天2000卡左右，可是週末在家待不住常常在外面到處走。
我這樣算下來，每天平均頂多1200卡-1300卡，已經好幾年都是這樣的進食習慣了，體力什麼的也還不錯。
以一個40歲，57-8公斤，170m的人來說，這樣應該沒什麼問題吧⋯⋯
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太瘦了，你如果重病或是手術，身體沒有足夠的養分支撐，建議還是多吃一點吧。
我以前也太瘦，現在維持在身高183公分，體重75公斤上下，比較健康，體態也比較好看。