平常因為都沒什麼動，而且工作的地方沒什麼好吃的，所以大概一天一餐，算下來差不多900卡上下吧⋯⋯

週末會吃兩餐而且比較營養一些，差不多一天2000卡左右，可是週末在家待不住常常在外面到處走。

我這樣算下來，每天平均頂多1200卡-1300卡，已經好幾年都是這樣的進食習慣了，體力什麼的也還不錯。

以一個40歲，57-8公斤，170m的人來說，這樣應該沒什麼問題吧⋯⋯