菌數過量是不可能讓你半天沒不舒服然後隔天才腹瀉的
吃完沒多久你就腹部絞痛了
我推斷你應該是很少吃蔬菜，才會有這種清腸胃的效果(纖維導致)


如果是嚴重一點的"輕微"食物中毒 (這通常是肉裡面的菌類)
你的洩法是頻繁的噴水，再嚴重一點就帶吐、再嚴重一點就進醫院等待上帝的關愛