中場投籃要看姿勢, one motion shot 其實不要說NBA球星, 一般肌力發展完全的成人都很容易辦到, 差別在準確性而已.

我當兵的時候, 我們幾個打球的打完三打三後就是在換賭中場投籃, 一球伏地挺身一下, 投了第10球才進, 其他人沒進就是伏地挺身九下.

two motion 需要的力量就完全不同.